Da`i un search...

Dupa antrenamentul la sala racoreste-te cu un suc natural. Plus de asta ajuta la cresterea masei musculare!

Ingrediente (pentru 4 pahare):
  • 1-2 morcovi taiati in bucati
  • 1 mar, taiat in sferturi, curatat de samburi
  • 1 portocala, curatata (partea alba indepartata) fara seminte
  • 1 banana, taiata in felii
  • 30 g fulgi de ovaz
  • 750 g suc de portocale
Reteta:
  1. Adaugati morcovii si fructele in bolul de mixare, si tocati aproximativ 30 sec / viteza 4 din 5.
  2. Adaugati fulgii de ovaz si sucul de portocale, piurati 1 min / viteza 5-a din 5. Turnati in pahare si savurati bautura.
Recomandari: In general  aceasta bautura este recomandata dupa sedinta de fitness.
Timp total: 6 min
Timp de pregatire: 5 minute
Dificultate: usor
Informatii calorice / felie: proteine 2g; carbohidrati 33 g; grasimi 1 g; kj 711; kcal 170

0 comentarii:

Best Blogger TipsComment here