Da`i un search...

Cum scap de febra musculara? Ma dor muschii, ce sa fac?

Sunt sigur ca ti s-a intamplat macar odata sa ai febra, ba la maini, ba la picioare sau la abdomen si de aceea va arat cateva sfaturi pentru a scapa de ea.
  1. In primul rand masajul este foarte bun deoarece febra musculara se instaleaza cand reactiile chimice care au loc la nivelul muschilor in timpul efortului au ca rezultat o substanta toxica numita acid lactic. Cu un masaj facut de calitate scapi partial de aceste dureri.
  2. In al 2-lea rand trebuie sa continui sa faci miscare, indicat este sa faci aceleasi exercitii care ti-au provocat dureare insa intensitatea sa fie mult mai mic.
  3. Nui uita atunci cand faci antrenament sa bei multe lichide atat in timpul antrenamentului cat si dupa antrenament. Durerile musculare apar atunci cand muschii nu contin suficient lichid.
  4. Poti lua calmante, Ibuprofenul este unul dintre cele mai bune substante pentru a calma durerea.
  5. Si din leacurile babesti se poate ameliora cu o lingurita de zahar. Acestea fiind zise va recomand cu incredere sfaturile pentru a scapa de durerile musculare.

0 comentarii:

Best Blogger TipsComment here